Ημέρα Γιόγκα Διαλογισμού και Σιωπής



Κυριακή 3 Μαρτίου 2019

Μια ωραία ευκαιρία να απολαύσεις την αναπνοή, την κίνηση και την ακινησία στη σιωπή. Θα εμβαθύνουμε στην πρακτική μας μέσα από αναπνοές, ασκήσεις, χαλάρωση διαλογισμό και απαγγελίες ώστε να συνδεθούμε περισσότερο με τον εαυτό μας και την φύση μας.

Το εργαστήρι απευθύνεται σε εσένα που ενδιαφέρεσαι να ασκηθείς σε σωματικές και αναπνευστικές πρακτικές με σεβασμό και βαθειά επίγνωση, καθώς και να χαλαρώσεις και να βιώσεις γαλήνη παραμένοντας στη σιωπή.

Θα ξεκινήσουμε το πρωί της Κυριακής στις 11:00 και θα ολοκληρώσουμε γύρω στις 18:00.

Παρακαλώ επιβεβαίωσε τη συμμετοχή σου καθώς και το αν αντιμετωπίζεις φυσικές ή άλλες προκλήσεις αυτή τη περίοδο.

Συμμετοχή 20 με 40 ευρώ ανάλογα με την οικονομική δυνατότητα.

θα χρειαστείς: άνετα ρούχα, παπούτσια και ζεστά ρούχα για περπάτημα έξω αν μας το επιτρέψει ο καιρός. Επίσης φέρε κάτι για να φας το μεσημέρι. Θα υπάρχουν φρούτα, ξηροί καρποί και τσάι. Πληροφορίες στο 6974513944

Ενδεικτικό πρόγραμμα

11:00-13:00: σύνδεση με την αναπνοή και πρακτική

13:10-13:45: διαλογισμός

14:00: διάλειμμα για φαγητό και ελεύθερος χρόνος για βαθιά χαλάρωση, βόλτα στη φύση

16:00-16:30 περιπατητικός διαλογισμός (προαιρετικά αν είναι καλός ο καιρός)

16:30-18:00: πρακτική και κλείσιμο-απαγγελίες

(Αν κάποια/ος επιθυμεί να μείνει από το βράδυ του Σαββάτου μπορεί να επικοινωνήσει για να ενημερωθεί περαιτέρω)

Η Κυριακή θα είναι μέρα σιωπής. Παρακαλούμε όπως παραμείνετε σιωπηλές/οι. Είναι μία ευκαιρία να δείτε, να ακούσετε, να νιώσετε και να βιώσετε το παρόν. Αν υπάρχει συναισθηματική εκτόνωση απλά επιτρέψτε της να εκφραστεί. Στη σιωπή είναι πιό εύκολο να παρατηρήσουμε τη «φασαρία του μυαλού»
Καλές Γιορτές με Υγεία, Αγάπη και Ειρήνη. Απολαυστικές Πλήρεις Ανάσες.
Το στούντιο θα παραμείνει κλειστό από 15 Δεκεμβρίου έως 10 Ιανουαρίου.
Να είστε καλά και να κάνετε την πρακτική σας όπου κι αν βρίσκεστε.
Merry Christmas and a New Year with Health, Love and Peace. 
The studio will remain closed during 15December-10 January. Enjoy your breath and practice wherever you are.
Ξεκινάμε!
Γιόγκα Ι: Δευτέρα και Τετάρτη στις 19:30-21:00 
Γιόγκα ΙΙ: Τρίτη και Πέμπτη στις 9:00-10:30
Από τις 25 Οκτωβρίου Γιόγκα για Υγεία:  Τρίτη 11:00-12:15 και Πέμπτη στις 17:30-18:45
Παρακαλώ επικοινωνείστε για να διασφαλίσετε τη θέση σας.
Starting again!
Yoga I: Monday and Wednesday 19:30-21:00
Yoga II: Tuesday and Thursday 09:00-10:30
From 25 October onwards Yoga for Health Tuesday 11:00-12:15 and Thursday 17:30-18:45
Confirm your participation to reserve your space. 
Τα μαθήματα Γιόγκα θα πραγματοποιηθούν τις εξής ημερομηνίες για τον Οκτώβριο:
1-8 Οκτωβρίου Τρίτη& Πέμπτη 8:45-10:15, Τετάρτη 20:00-21:30
Από 17 Οκτωβρίου θα δημιουργηθούν περισσότερες ομάδες οι οποίες θα ανακοινωθούν σύντομα.
October classes 1-8 October and 17 October onwards