Ημέρα
Γιόγκα Διαλογισμού και Σιωπής
Κυριακή 3 Μαρτίου 2019
Μια ωραία ευκαιρία να
απολαύσεις την αναπνοή, την κίνηση και την ακινησία στη σιωπή. Θα εμβαθύνουμε
στην πρακτική μας μέσα από αναπνοές, ασκήσεις, χαλάρωση διαλογισμό και
απαγγελίες ώστε να συνδεθούμε περισσότερο με τον εαυτό μας και την φύση μας.
Το εργαστήρι απευθύνεται
σε εσένα που ενδιαφέρεσαι να ασκηθείς σε σωματικές και αναπνευστικές πρακτικές
με σεβασμό και βαθειά επίγνωση, καθώς και να χαλαρώσεις και να βιώσεις γαλήνη
παραμένοντας στη σιωπή.
Θα ξεκινήσουμε το πρωί της
Κυριακής στις 11:00 και θα ολοκληρώσουμε γύρω στις 18:00.
Παρακαλώ επιβεβαίωσε τη
συμμετοχή σου καθώς και το αν αντιμετωπίζεις φυσικές ή άλλες προκλήσεις αυτή τη
περίοδο.
Συμμετοχή 20 με 40 ευρώ
ανάλογα με την οικονομική δυνατότητα.
θα χρειαστείς: άνετα
ρούχα, παπούτσια και ζεστά ρούχα για περπάτημα έξω αν μας το επιτρέψει ο
καιρός. Επίσης φέρε κάτι για να φας το μεσημέρι. Θα υπάρχουν φρούτα, ξηροί
καρποί και τσάι. Πληροφορίες στο 6974513944
Ενδεικτικό πρόγραμμα
11:00-13:00: σύνδεση με
την αναπνοή και πρακτική
13:10-13:45: διαλογισμός
14:00: διάλειμμα για
φαγητό και ελεύθερος χρόνος για βαθιά χαλάρωση, βόλτα στη φύση
16:00-16:30 περιπατητικός
διαλογισμός (προαιρετικά αν είναι καλός ο καιρός)
16:30-18:00: πρακτική και
κλείσιμο-απαγγελίες
(Αν κάποια/ος επιθυμεί να μείνει από το βράδυ του Σαββάτου
μπορεί να επικοινωνήσει για να ενημερωθεί περαιτέρω)
Η Κυριακή θα είναι
μέρα σιωπής. Παρακαλούμε όπως παραμείνετε σιωπηλές/οι. Είναι μία ευκαιρία να
δείτε, να ακούσετε, να νιώσετε και να βιώσετε το παρόν. Αν υπάρχει
συναισθηματική εκτόνωση απλά επιτρέψτε της να εκφραστεί. Στη σιωπή είναι πιό
εύκολο να παρατηρήσουμε τη «φασαρία του μυαλού»
