Μπορειτε να ακούσετε τη yoga nidra, μία βαθειά χαλάρωση για να αφήσετε τις εντάσεις, τις σκέψεις που σας κουράζουν αμφιβολίες , τις προσκολλήσεις. Μια ευκαιρία να συνδεθείτε με αυτό που έχει σημασία για εσάς και με τη σοφία του σύμπαντος. Βρέστε μια άνετη ξαπλωτή θέση και τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι με βάρος στη κοιλιά σας και μία διπλωμένη κουβέρτα κάτω από τις ωμοπλάτες και απολαύστε.
