Ευτυχισμένο το 2015 με υγεία, αγάπη, χαρά και άπλετο φως.
Τα μαθήματα Γιόγκα συνεχίζονται από την Πέμπτη 8 Ιανουαρίου κανονικά. Το απογευματινό μάθημα Γιόγκα για Υγεία αυτή τη Πέμπτη θα είναι "Γιόγκα σε καρέκλα"
Το Σάββατο 10 Ιανουαρίου στις 11:00 θα πραγματοποιηθεί ανοικτό μάθημα Τάι Τσι ούτως ώστε να δημιουργηθεί ομάδα αν υπάρξει το ανάλογο ενδιαφέρον. Παρακαλώ όπως δηλώσετε συμμετοχή αν ενδιαφέρεστε να παρακολουθήσετε. Ολες και όλοι ευπρόσδεκτοι.
Το Τάι Τσι υπάρχει εδώ και αιώνες και αποτελεί μία από τις πιό δημοφιλείς μορφές άσκησης σήμερα. Αποτελείται από μία σειρά από κινήσεις που εκτελούνται με υπομονή και ισορροπία. Όταν ενσωματωθεί και η αναπνοή, το μυαλό ησυχάζει. Όταν εκτελείται με χαλαρό τρόπο το Τάι Τσι γίνεται διαλογισμός σε κίνηση. Μεταξύ άλλων βελτιώνει τον συντονισμό, την στάση του σώματος, την αναπνοή, την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη καθώς και νευρικές διαταραχές, καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, φυματίωση και άλλες χρόνιες παθήσεις.
Ο Ντέιβ Στήβενς εκπαιδεύεται σε κινέζικες πολεμικές τέχνες εδώ και 20 χρόνια και έχει εκπαιδευτεί από το Kam LauTaiChi Chuan Academy στο Τάι Τσι. Έμαθε Κούγκ Φου από τον Master George Ho και διδάχθηκε Wushu, Sanda, Tai Chi και Chi Kung από τον Master Xinbo Lui από τον οποίο και έχει εμπνευστεί στην δική του διδασκαλία.
Το Τάι Τσι υπάρχει εδώ και αιώνες και αποτελεί μία από τις πιό δημοφιλείς μορφές άσκησης σήμερα. Αποτελείται από μία σειρά από κινήσεις που εκτελούνται με υπομονή και ισορροπία. Όταν ενσωματωθεί και η αναπνοή, το μυαλό ησυχάζει. Όταν εκτελείται με χαλαρό τρόπο το Τάι Τσι γίνεται διαλογισμός σε κίνηση. Μεταξύ άλλων βελτιώνει τον συντονισμό, την στάση του σώματος, την αναπνοή, την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη καθώς και νευρικές διαταραχές, καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, φυματίωση και άλλες χρόνιες παθήσεις.
Ο Ντέιβ Στήβενς εκπαιδεύεται σε κινέζικες πολεμικές τέχνες εδώ και 20 χρόνια και έχει εκπαιδευτεί από το Kam LauTaiChi Chuan Academy στο Τάι Τσι. Έμαθε Κούγκ Φου από τον Master George Ho και διδάχθηκε Wushu, Sanda, Tai Chi και Chi Kung από τον Master Xinbo Lui από τον οποίο και έχει εμπνευστεί στην δική του διδασκαλία.
Happy new year full of health, love joy and light. Yoga lessons continue as of Thursday 8 January. Thursday afternoon session will be "Chair Yoga"
On Saturday 10 January there will be an open Tai Chi class at 11:00. All levels welcome. Please confirm your participation.
Tai Chi (Taiji) has been around for centuries and is one of the most popular forms of exercise in the world today. Tai Chi comprises of a series of movements performed with patience and balance. When breathing is incorporated the mind is enabled to rest. Once performed in a relaxed state Tai Chi becomes like moving meditation. As well as improving co-ordination, posture, balance, respiration, blood circulation and digestion it has been known to help with conditions of nervous disorders, heart disease, high blood pressure, pulmonary tuberculosis and other chronic illnesses.
Dave Stephens was trained in Chinese Martial Arts for 20 years. Trained in Tai Chi with the Kam Lau TaiChi Chuan Academy. Learned Kung Fu with Master George Ho. Was taught Wushu, Sanda, Tai Chi and Chi Kung from Master Xingbo Lui who has mainly influenced his teaching.
